TALLER DE RELAJACIÓN

 Aprendamos a relajarnos Taller teórico-práctico, de entrenamiento en diferentes técnicas de relajación Este taller va dirigido a personas que padecen estrés o síntomas ansiosos, o bien quieren prevenir dicha sintomatología. Observación de la respiración Relajación Muscular Progresiva de Jacobson. Relajación mediante el entrenamiento autógeno de Schultz. Relajación guiada y completa mediante una combinación de las diferentes técnicas trabajadas. Visualizaciones guiadas e implicaciones desde la perspectiva de la psicología humanista Indicaciones, contraindicaciones y precauciones. La necesidad de aprender a relajarse y beneficios de una práctica regular Patología ansiosa: prevenir para no tener que curar. Posibles dificultades y cómo encararlas La relajación como herramienta educativa de la emocionalidad Espacio para dudas y reflexión Formato: colectivo Duración 12 horas repartidas en 4 sesiones, a partir del 23 de Marzo del 2013 hasta 24 de Abril del 2013 Precio: 50€ Horario: sábados de 10 a 13 horas Formador/a: Elisabet Tasa Vinyals. Psicóloga .